Dans le cadre d’un partenariat avec Marie-Laurence Mulot, nous sommes fiers de vous offrir des séances de sophrologie à distance (testées et approuvées par la Team Invincible).
Remarque : Ces séances sont réservées aux patients atteints de SLA et/ou à leurs aidants.
Présentation :
Qui suis-je ?
Je m’appelle Marie-Laurence Mulot. J’ai 64 ans. Après une carrière bien remplie, je me suis reconvertie pour être sophrologue et donner de mon temps aux autres : j’ai été formée à l’EFSS (Ecole Française Supérieure de Sophrologie) et j’ai obtenu une certification RNCP. Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
Pour quelle raison me solliciter ?
Gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, gestion de la douleur (maladies neurologiques, migraines, cancers), épuisement personnel ou professionnel …
Quels bénéfices en attendre ?
Apaisement, relaxation, bien-être, estime de soi, meilleure qualité de sommeil, perception différente de la douleur. Au-delà du bienfait immédiat apporté par chaque séance, je donne des outils pratiques qui vont permettre à chacun d’améliorer son quotidien.
Comment se passe une séance de sophrologie ?
· Les séances se passent généralement en visio et durent environ 1h00.
· Après un échange, nous commençons par faire trois ou quatre exercices de relaxation : exercices faisables par tous car je les adapte en fonction des capacités physiques de la personne. Il s'agit de mouvements doux ou/et de techniques de respiration qui vont permettre de reprendre conscience de son corps, de se détendre, de lâcher prise.
· Ensuite nous faisons un exercice de visualisation positive qui va permettre d'entraîner le cerveau à vivre un moment de bien-être ou à vivre différemment certaines situations difficiles (cas de stress, de phobies ou de douleurs, par exemple).
Mes valeurs ?
Ecoute, confidentialité, respect et bienveillance.
Point de vigilance : Le sophrologue n’est ni médecin ni psychologue : la sophrologie ne remplace aucun traitement ni accompagnement médical.
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